[...] -lekkie rozciąganie -2-3 krótkie przebieżki -koncentracja ok 2-3 min. Tak to wygląda,to schemat,który powtarzam co trening tak samo,w tej samej kolejności,ktoś może zapytać dlaczego wciąż taka sama rozgrzewka?uważam,że to dobre pytanie,dlatego ten sam zestaw ćwiczeń,bo w efekcie tych ćwiczeń po jakimś czasie organizm będzie się przestawiał na [...]
Ale dlaczego zatem słowa kogoś innego zaliczasz a konto Sławka? Zaczekajmy na jego zdanie w tej kwestii. W swoim artykule Sławek chciał zaznaczyć, że ciemna czekolada/kakao zawiera składniki proodchudzające. Nie napisał, że można śmiało potraktować ją jako dobre źródło ww.
Chcą zając sobie czas w podróży postanowiłem pogłębiać wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Teraz już wiem ,że moje odżywianie całe życie było złe nawet wtedy kiedy traciłem wagę. Kiedy przeczytałem pytania Wuchty myślałem ,że chce dać mi jakąś wskazówkę co do diety. Tak dał mi wskazówkę ale nie do końca taką jak myślałem w pierwszej chwili. Teraz [...]
[...] zdecydujemy co dalej. Możliwe jest zawieszenie na kilka pierwszych kolejek następnego sezonu- dodaje na łamach Przeglądu Sportowego Lemek. Pozostaje jednak pytanie, dlaczego nie zdecydowano się na system challenge. Odpowiedź na nie wydawać by się mogła dość oczywista- zadecydowały kwestie finansowe. I po części faktycznie tak jest. Koszt [...]
[...] jest całkowicie legalna w Polsce itp. na insomnii temat wisi teraz już bez żadnych problemów, a tutaj ripper znowu usunął i od 2-3 dni nie odpowiada powiadomkę z pytanie dlaczego, z wyjaśnieniem sytuacji itp wiec zakładam temat tutaj. mam nadzieje ze wypowie się ktoś bardziej kompetentny od rippera. nie potrafi mi w żaden sensowny sposób [...]
[...] najsilniejszy na świecie, jest ustawiony, więc ma wszystko w dupie i może być sobą i za to ludzie go lubią. Wie, że za parę dobrych lat nikt o nim nie będzie pamiętał, więc dlaczego ma rezygnować z robienia kasy kiedy telewizja sama do niego przychodzi i proponuje mu wysokie gaże? Za 6-7 lat nie będzie proponowała i trzeba będzie żyć z [...]
[...] nie można, dalej nie ma jednego stanowiska z tego co widzę, pytanie moje brzmi, jeżeli nikt jeszce nie potwierdził w 100 procentach, że 2,5 grama jest lepsze od 0,5grama to dlaczego wszyscy na forum powtarzają jak stado baranów, ze 2-2-5 to norma bla bla, zresztą popatrz na odpowiedzi w temacie, gdy tylko napisałem, że mentzer jadł tyle i tyle [...]
Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu. ________________________________________ Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się [...]
niby dlaczego? nie jadłeś chudego rosołu z kurczakiem i ryzem? Mozna nawet do rosolu przecier pomidorowy dodac i masz pomidorowa Prosty sposob na niesuchy posiłek potreningowy. I oczywiście ze można polać ryz sosem ale bez tłuszczu, i np. wspomniany rosół tez można jako sos zaliczyć. Strasznie sztywny jesteś.
A tak z ciekawości w moim wieku można to brać? Jeśli nie to dlaczego? Spróbuje jeśli zadziała to git a jak nie to będę się martwił później. Zmieniony przez - MuscleKing w dniu 2010-05-08 18:18:36
Siema;) do sprzedania mam Nokie 5310;) Telefon jest w 100% sprawny...nie wiesza sie...itd dlaczego taka cena? telefon jest po czesciowo nieudanej zmianie obudowy:P tj.a zmieniona kompletna obudowa z glosnikami..klawiatura itd.. na oryginalna NOKIA RED;) ale.. -brakuje 2 srubek na gorze wkreconych przy plytce(gdzies mi zginely)nie przeszkadza to [...]
O czym wy piszecie?"Pudzian nie ma co szukać w mma". Dlaczego nie? Przecież jest to początkujący zawodnik który ma za sobą dopiero 2 walki. Równie dobrze można było tak powiedzieć po dwóch pierwszych walkach pro fighterów pokroju pana Emalienko. To,że Japoniec miał sporo szczęścia przy tych początkowych atakach Pudziana nie znaczy,że [...]
[...] przecytanych na ten temat i wyciagniecie wnioskow i to tyle wiec nawet nie chce sie rzucac zadnych argumantow bo za bardzo ich nie mam tylko wiedza - mala i doswiadczenia dlaczego tak ladnie poszlo Ci w lapki. plecy. przedramiona a w pasie tylko 1.5cm, przeciez nie robiles zadnego cardio a bf spory , prawdopodobnie ruszyl tez prostownik i [...]
[...] sila praktycznie zawsze lepiej wzrasta na wiekszych nadwyzkach kalorycznych zawodnicy w malych kat wagowych wolniej dochodza do wiekszych ciezarow i owrotnie idac dalej dlaczego tak ladnie poszlo Ci w lapki. plecy. przedramiona a w pasie tylko 1.5cm, przeciez nie robiles zadnego cardio a bf spory , prawdopodobnie ruszyl tez prostownik i [...]
[...] się, że wypadałoby coś ze sobą zrobić albo typowe ****usie, które po 2 miesiącach stwierdzą, że siłownia to nie dla nich, bo trzeba się tam spocić. Dlatego też nie rozumiem dlaczego nie traktują poważnie osób, które są stałymi bywalcami siłowni od dłuższego czasu i chętnie związały by się z dobrze wyposażonym klubem na preferencyjnych warunkach. [...]